ما الذي يزيد من جمال الوجه؟

عناصر غذائية تعزز جمال الوجه

يعتبر الأفوكادو من أهم الأطعمة لجمال الوجه، حيث يحتوي على البيوتين وفيتامين هـ، اللذان يلعبان دورًا كبيرًا في ترطيب البشرة وتجديد خلاياها.

أيضًا، سمك السلمون يعتبر مصدرًا غنيًا بـ أوميغا-3، الذي يساعد على تأخير ظهور أعراض الشيخوخة.

كما أن البيض غني بـ الألبومين، الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة بشكل فعال.

ولا ننسى الشاي الأخضر، المعروف بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، مما يساهم في تحسين مظهر البشرة.