ما الذي يزيد جمال الوجه؟

أطعمة تعزز جمال الوجه

الأفوكادو، والذي يُعتبر مصدراً غنياً بالبيوتين وفيتامين هـ، يلعب دوراً مهماً في ترطيب وتجديد البشرة. أما سمك السلمون، فهو يمد الجسم بأوميغا-3 الذي يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة. وينضم إلى هذه القائمة البيض، الذي يحتوي على الألبومين، الذي يساعد في تجديد خلايا البشرة. ولا ننسى الشاي الأخضر، المعروف بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة.