ما الذي يرفع هرمون الأنوثة؟

الأطعمة التي تساهم في رفع هرمون الأنوثة

تتضمن الأطعمة الغنية بمركبات الإستروجين النباتي ما يلي: الفواكه، مثل التفاح، التوت، العنب، الدراق، الإجاص، والخوخ. بالإضافة إلى الحبوب مثل الشعير، الشوفان، وجنين القمح.