ما الذي يخفض الضغط بسرعة؟بواسطة سلمى العبدالله / 2025-04-20 ما الذي يخفض الضغط بسرعة؟ اجابة معتمدة ممارسة الرياضة بانتظام. تقليل تناول الملح. الامتناع عن التدخين. الحد من التوتر والقلق النفسي .