ما الذي يحفز نمو شعر الوجه؟

تعد البروتينات والخضروات والألبان والحبوب الكاملة عناصر أساسية من أي نظام غذائي صحي. بالرغم من أن البروتين من العوامل المحفزة الأساسية لزيادة كثافة شعر اللحية، فإن الأطعمة الغنية بفيتامينات أ وب وج وهـ جميعها تعمل على تحفيز نمو اللحية بشكل سريع.