ما الذي يحسن الحالة النفسية؟

التواصل مع الآخرين له دور كبير في تعزيز الصحة النفسية وتحسين المشاعر الإيجابية وتعزيز تقدير الذات ويتيح فرصة لتبادل الخبرات. ممارسة التمارين الرياضية يساعد في التخلص من المشاعر السلبية ويعزز من احترام الذات ويحسن الحالة المزاجية ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق.