ما الذي يجعل الشعر طويلاً؟

العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر

مثل أي جزء آخر من الجسم، يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية لينمو بشكل صحي. من الأفضل الحصول على هذه الفيتامينات من خلال نظام غذائي متوازن. ولكن إذا كنت تفكر في المكملات الغذائية، فإن الخيارات التي قد تكون مفيدة تشمل: فيتامين أ و فيتامين ب7 المعروف بالبيوتين (Biotin).