ما الأكثر فائدة الحليب أم اللبن؟

يحتوي كلا المنتجين على كمية جيدة من الدهون، لكن محتوى الدهون في الحليب أعلى قليلاً من محتوى اللبن. تعتبر الدهون الجيدة الموجودة في المشروبين مفيدة لصحة القلب لأنها تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. أيهما أفضل لصحة الأمعاء؟ عندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء، فإن اللبن هو الخيار الأفضل .