ما الأفضل النوم في الظلام أم النور؟

النوم في ظلام دامس مفيد للصحة .. والسبب؟ إذا كنت تنام في ضوء ساطع، فقد تضر بصحتك، إذ توصلت نتائج دراسة حديثة إلى أن الضوء أثناء النوم يزيد من مستويات السكر في الدم ومعدل ضربات القلب لدى الشباب الأصحاء.