ما الأطعمة التي تساعد أجسامنا على البقاء بصحة جيدة؟
اجابة معتمدة
تناول مجموعة متنوعة من الأغذية تشمل الفواكه والخضروات تناول يوميا مزيجًا من الحبوب الكاملة مثل القمح والذرة والأرز، والبقوليات مثل العدس والفاصوليا، وكمية كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة، مع بعض الأغذية الحيوانية المصدر (مثل اللحوم والأسماك والبيض والحليب).