ما اسم الخبز الذي لا يزيد الوزن؟

ما هو الخبز المثالي للرجيم؟

الخبز الأسمر هو الخيار الأمثل لأنه مصنوع من حبوب القمح الكاملة بنسبة 100%. فهو يعتبر مصدراً غنياً بالألياف، المغنيسيوم، المنغنيز، والحديد. كما أن شريحة واحدة منه تحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية و19 غرام من الكربوهيدرات، مما يجعله من أفضل أنواع الخبز التي لا تؤثر على الوزن.