ماس جينر كم كيلو يزيد؟
اجابة معتمدة
سوبر ماس جينر: مكمل غذائي للتضخيم وزيادة الوزن
يأتي سوبر ماس جينر في عبوة بحجم 6 باوند (2.7 كيلو)، ويوصى بتناول جرعة مقدارها 336 جراماً (حوالي 2 كوب ونصف) في الصباح والمساء. يمكن تناول سكوب قبل التمرين وآخر بعد التمرين، ونصف سكوب قبل النوم.
القيم الغذائية للجرعة تتضمن:
- 1280 سعر حراري
- 52 جرام بروتين
- 10 جرام دهون
- 4 جرام ألياف
- 242 جرام كربوهيدرات
- 10 جرام بي سي إيه إيه
- 5.2 جرام ليوسين