ماذا يوجد في الفراولة؟

فوائد الفراولة الغنية بالفيتامين C

تعتبر الفراولة مصدراً مثالياً لفيتامين C، حيث تحتوي كوب من الفراولة المقطعة على كمية من هذا الفيتامين تعادل ما يوجد في كوب من عصير البرتقال الطازج. كما أن الفيتامين C يلعب دوراً مهماً في تعزيز الجهاز المناعي، ومكافحة التجاعيد، وتقوية الأوردة الدموية، ويساعد في زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة التي نتناولها.