ماذا يهدم العضلات؟

أسباب ضعف العضلات

تُعتبر الإصابات الناتجة عن إجهاد العضلات بسبب ممارسة التمارين الرياضية القاسية أو الصدمات الجسدية من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ضعف العضلات. لذا، من الضروري اختيار التمارين المناسبة لجسمك وممارستها تحت إشراف متخصصين. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يحصل الجسم على فترة راحة كافية لتجنب التعب المستمر.