ماذا ينتج عن قلة النوم؟

نتائج قلة النوم

تؤدي قلة النوم إلى الشعور بالحزن والقلق، مما يجعل الفرد أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. كما أن الشخص يصبح سريع الغضب والانفعال، وقد يسهم الاكتئاب بدوره في تفاقم مشكلة النوم. يرتبط هذا العرض، الذي يُعتبر من أبرز عواقب قلة النوم، بزيادة مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، وهو هرمون مرتبط بالتوتر، مما يزيد من الإحساس بالقلق والتوتر.