ماذا يكثر ماء الرجل؟

طرق لزيادة السائل المنوي

لزيادة كمية السائل المنوي عند القذف أثناء العلاقة الجنسية، يمكن اتباع النصائح التالية: أولاً، من المفيد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 20-30 دقيقة يومياً، حيث أن ذلك يعزز تدفق الدم إلى القضيب ويحسن الأداء الجنسي. ثانياً، يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، وذلك بما لا يقل عن 6-8 ساعات يومياً.