ماذا يفيد ماء الخيار؟

فوائد ماء الخيار لصحة العظام

يعتبر الخيار مصدراً غنياً بفيتامين ك، حيث يحتوي كوب واحد من الخيار المقطع على حوالي 19% من الكمية الموصى بها يومياً من هذا الفيتامين. يحتاج الجسم إلى فيتامين ك لدعم عمليات تكوين البروتينات الضرورية لصحة العظام، بالإضافة إلى دوره في مساعدة الدم على التخثر بشكل صحيح وسليم.