ماذا يفيد فول؟

فوائد الفول

يُعتبر الفول مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية، حيث يحتوي كل 100 غرام من الفول على حوالي 4.5 غرام من الألياف. تلعب هذه الألياف دورًا مهمًا في:

• تحسين عمليات الهضم والتخلص من الفضلات.
• حماية المواد المخاطية في القولون عن طريق تقليل فترة احتكاكها بالطعام داخل الجهاز الهضمي، مما يساهم في تسريع عملية الهضم.