ماذا يفعل تناول وجبة واحدة فقط في اليوم بجسمك؟

ما هي المخاطر المحتملة لتناول وجبة واحدة في اليوم؟

يؤدي تناول وجبة واحدة يوميًا إلى اضطراب في مستويات الإنسولين وهرمونات التوتر في الجسم. كما يمكن أن يتسبب في نقص العديد من العناصر الغذائية الأساسية، حيث يصعب الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية من خلال وجبة واحدة فقط. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن ترتفع مستويات الكولسترول الضار.