ماذا يفعل الموز بالجسم؟

فوائد الموز لصحة القلب

يعتبر الموز مصدرًا غنيا بالبوتاسيوم، وهو معدن يلعب دورا هاما في تعزيز صحة القلب عن طريق ضمان انتظام ضربات القلب. يُساعد البوتاسيوم على التحكم في مستويات ضغط الدم ويحد من تأثير الصوديوم على الضغط. كذلك، يحتوي الموز على المغنيسيوم الذي يساهم في تعزيز صحة القلب، حيث يرتبط نقصه بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، ومستويات غير طبيعية من الدهون في الدم.