ماذا يفعل الكلس بالجسم؟

فوائد الكالسيوم يحتاج جسمك إلى الكالسيوم لبناء العظام والحفاظ على قوتها . يحتاج قلبك وعضلاتك وأعصابك أيضًا إلى الكالسيوم ليعملوا بشكل صحيح. تشير بعض الدراسات إلى أن الكالسيوم هو وفيتامين D قد تكون لهما فوائد أكثر من فوائدهما لصحة العظام؛ قد يكون منها الوقاية من السرطان وداء السكري وارتفاع ضغط الدم.