ماذا يفعل القفز بالجسم؟

يساعد القفز المنتظم على العضلات في زيادة معدلات الأيض في الجسم، والقدرة على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر . فزيادة قوة الجاذبية عند التمرين على الترامبولين يقوي الخلايا. كما ويساعد هذا النشاط في تعزيز عمل الخلايا المناعية لتخفض من فرص الإصابة بالأمراض.