ماذا يفعل العدس بالجسم؟

فوائد العدس للجهاز الهضمي

يعتبر العدس من الأطعمة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية. تساعد هذه الألياف في تعزيز حركة الأمعاء عند تناولها بشكل منتظم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية مثل الإمساك. فالألياف تساهم في تليين البراز وزيادة حجمه، مما يسهل من عملية الإخراج أثناء الذهاب إلى الحمام.