ماذا يفعل السمك للنساء؟

فائدة السمك للصحة العقلية والنفسية:

يعتبر السمك عنصرًا غذائيًا مهمًا للصحة النفسية والعقلية، إذ أظهرت الدراسات أن أحماض أوميغا-3 تعمل على تحسين فعالية بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب. وبالتالي، يمكن أن يكون السمك خيارًا مناسبًا للنساء اللواتي قد يعانين من الاكتئاب، خصوصًا بعد الولادة.