ماذا يفعل الروتين؟

يشير الروتين إلى وجود هيكل يومي متعدّد الأوجه، يساعدك على الشعور بمزيد من السيطرة ، كتحديد وقت تناول طعامك وممارسة رياضتك، ويمنحك ذلك المزيد من الوقت للأشياء التي تُقدرها وتستمتع بها.