ماذا يفعل التورين في الجسم؟

التورين حمض أميني حيوي له وظائف فريدة، مثل المساعدة على امتصاص الدهون، والحفاظ على ترطيب الخلايا، ودعم وظيفة الأعصاب. يوجد التورين في اللحوم والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان، ويوجد بمستويات أقل في الأنظمة الغذائية النباتية. يمكن للجسم إنتاج التورين ، لكن المكملات الغذائية قد تكون ضرورية في ظروف معينة.