ماذا يعني الوزن المثالي؟

الوزن هو الرقم الذي يظهر أمامك على الميزان ويكون متناسبًا مع طولك وعمرك . لمعرفة ما إذا كان وزننا مثاليًا أم لا نستعين بما يُسمّى “مؤشر كتلة الجسم” وهو المؤشر الذي نعرف من خلاله إن كان هناك زيادة في نسب الدهون.