ماذا يعطي التفاح للجسم؟

فوائد التفاح للجسم

يعتبر التفاح غنيًا بمجموعة من الفيتامينات من فئة ب، مثل الثيامين (ب1) والبيريدوكسين (ب6)، بالإضافة إلى احتوائه على كميات وفيرة من فيتامين ج، فيتامين أ، فيتامين هـ، والحديد، والبوتاسيوم. تلعب هذه العناصر دورًا بارزًا في تعزيز وظائف الإنزيمات الأساسية لعمليات الأيض، بالإضافة إلى عدد من الوظائف الحيوية الأخرى في الجسم.