ماذا يسمن الطفل؟

كيف أختار وجبات صحية لزيادة وزن طفلي؟ الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل: الأسماك وزيت الزيتون . البروتينات الحيوانية الخالية من الدهون مثل: اللحوم الحمراء والدواجن. البروتينات النباتية مثل: العدس والحمص والفاصوليا. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل: البطاطا والبطاطس والمعكرونة.