ماذا يستهدف جهاز الدفع؟

جهاز دفع الرجل أو leg press من اقوى التمارين ال بتستهدف جزء كبير جدا من عضلات الرجل على حسب زاويه ومكان القدم عليه .. ف كل صوره بتوضح مكان الارتكاز والعضلات المستهدفه معاه plus عضلات السمانه أو calves والزوايا لكل جزء منها .