ماذا يسبب كثرة شرب الشاي؟

آثار الإفراط في شرب الشاي

يؤدي استهلاك الشاي بكثرة، أو تناوله على معدة فارغة، إلى الشعور بالغثيان وقد يسبب آلامًا في المعدة. يعود ذلك إلى وجود مركبات التانينات التي تثير تهيج أنسجة الجهاز الهضمي. لتفادي هذه الآثار، يُفضل شرب الشاي مع قليل من اللبن أو مع الطعام؛ مما يساعد على ارتباط التانينات بالكربوهيدرات والبروتينات، مما يقلل من تهيج المعدة.