ماذا يسبب كثرة السهر؟

تأثير السهر على الجسم

تسبب قلة النوم اضطرابًا في الشعور بالجوع والشبع، مما قد يؤدي غالبًا إلى زيادة الوزن وزيادة مخاطر السمنة. وقد أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة لديهم خطر أعلى للإصابة بالسمنة بنسبة تصل إلى 30% مقارنة بغيرهم.