ماذا يسبب كثرة أكل الزيتون؟

أهمية الاعتدال في تناول الزيتون

ينبغي تناول الزيتون بشكل معتدل، حيث إن الإفراط في استهلاكه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة. من أبرزها زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بسبب التركيز العالي من الملح في الجسم. كما أن تناول كميات كبيرة من الزيتون قد يزيد من احتمال حدوث نوبات قلبية أو سكتات دماغية. لذا، من الضروري الالتزام بالكمية الموصى بها من قبل المختصين.