ماذا يسبب الروتين؟

تخبرنا الأبحاث أن الحفاظ على الروتين اليومي يعزز الصحة العقلية والأداء الإدراكي، ويقلل من القلق والاكتئاب . الفرضية الأساسية هي أن الروتين يجعل الحياة أسهل لكونها محدّدة ومنظمة. عندما نكون داخل الروتين، من الأسهل علينا اتخاذ قرارات صحيحة وصحيّة أكثر.