ماذا يسبب البكاء والزعل قبل النوم؟

أثر البكاء قبل النوم على الحياة اليومية

أظهرت عدد من الدراسات أن البكاء قبل النوم يمكن أن يترك تأثيرات ملحوظة على حياتك اليومية. من أبرز هذه التأثيرات هو القلق الذي قد يشعر به البعض، مما ينجم عنه نوم غير منتظم ومضطرب. هذا الاضطراب في النوم يؤثر بدوره على نشاطك وفعاليتك في اليوم التالي، مما يجعل من الصعب عليك أداء مهامك بشكل جيد. كما يمكن أن ينتج عن ذلك حالة نفسية مضطربة، والشعور بالتعب المفرط والخمول خلال اليوم التالي نتيجة لاضطراب مشاعرك ونمط نومك.