ماذا يحصل للجسم عند ترك الرياضة؟

آثار التوقف عن ممارسة الرياضة على الجسم

عند التوقف عن ممارسة الأنشطة الرياضية، تظهر تأثيرات فسيولوجية فورية. ينخفض أي تقدم تم تحقيقه في ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، وسكر الدم. كما يلاحظ زيادة في الوزن، خاصة لدى الأفراد الذين كانوا يمارسون تمارين القوة، مما يؤدي إلى تضاؤل حجم العضلات، وانخفاض القوة، ومرونة القدرة على التحمل. في مثل هذه الحالة، تصبح العضلات أصغر حجماً وأضعف، وتقل قدرتها على التحمل العضلي.