ماذا يحصل إذا تركت الشاي؟

تحسين نوعية النوم

عندما تتوقف عن شرب الشاي، قد تلاحظ تحسناً في نوعية نومك، مما يجعلك تستيقظ بشكل أكثر استرخاءً وجاهزية لليوم.

تقليل الاعتماد النفسي

يمكن أن يكون للشاي تأثير إدماني نفسياً، حيث يشعر البعض بالراحة والاسترخاء عند تناوله. بعد إيقاف الشاي لمدة شهر، قد تجد أن الرغبة في استهلاكه تتناقص، مما يقلل من اعتمادك النفسي عليه.