ماذا يحدث لو توقفت عن تناول الملح؟

تأثيرات التوقف عن تناول الملح

عندما يتم تناول كميات كبيرة من الملح، يميل الجسم إلى الاحتفاظ بكمية كبيرة من الماء، مما يؤدي إلى حدوث انتفاخات واحتباس للسوائل، ويزيد الوزن نتيجة تراكم هذه السوائل. بالمقابل، فإن تقليل أو الامتناع عن استهلاك الملح يمكن أن يؤدي إلى التخلص من الوزن المائي الزائد، الذي قد يساهم في زيادة الوزن الأساسي. هذه من بين الفوائد الرئيسية المرتبطة بهذا التغيير.