ماذا يحدث للجسم في الظلام؟

فوائد النوم في الظلام

النوم في الظلام يحمل العديد من الفوائد الصحية والجسدية الأخرى، ومن أبرزها تحسين نشاط الغدد في الجسم بصورة عامة. هذا الأمر يسهم في تنظيم عمل الهرمونات، مما يؤدي بدوره إلى تقليل فرص التأكسد. مع مرور الوقت، تعزز هذه العمليات من مناعة الجسم وقدرته على مواجهة الأمراض بشكل تدريجي، مما يساهم في زيادة نضارة الجسم وتقليل فرص التعرض للعدوى.