ماذا يحدث للجسم عند ممارسة المشي يومياً؟
اجابة معتمدة
فوائد ممارسة المشي يومياً
يعتبر المشي نشاطاً صحياً له العديد من الفوائد، منها المساعدة في الحفاظ على وزن صحي وتعزيز مستوى اللياقة البدنية. كما يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وداء السكري من النوع الثاني. بالإضافة إلى ذلك، يساعد المشي على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم، مما يعزز صحة العظام ويعمل على الوقاية من هشاشة العظام.