ماذا يحدث للجسم عند ممارسة الرياضة كل يوم؟

تأثير ممارسة الرياضة يوميًا على الجسم

عند الانخراط في الأنشطة البدنية، يقوم جسمك بحرق السعرات الحرارية. وكلما كانت شدة النشاط أكبر، زادت كمية السعرات الحرارية المفقودة. التوجه إلى الصالة الرياضية بشكل منتظم يعد خيارًا ممتازًا، ولكن لا تقلق إذا لم تتمكن من تخصيص وقت كافٍ لممارسة التمارين Sports يوميًا. فإن القيام بأي قد من النشاط البدني يُعتبر أفضل بكثير من عدم ممارسة أي شيء على الإطلاق.