ماذا يحدث للجسم عند كسر الرجيم؟

تأثير كسر الرجيم على الجسم

عندما يتم فقدان الوزن بسرعة نتيجة لتقليل السعرات الحرارية المتناولة، فإن ذلك يسبب تباطؤًا في عملية الأيض بالجسم. السبب وراء هذا التأثير هو أن الفقدان السريع للوزن يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية وانخفاض مستويات الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الأيض، مثل هرمون الغدة الدرقية.
من الجدير بالذكر أن هذا التباطؤ في الأيض قد يستمر لفترة طويلة حتى بعد التوقف عن اتباع نظام الحمية.