ماذا يحدث للجسم عند عدم تناول اللحم؟

تأثير نقص المغذيات الأساسية عند التوقف عن تناول اللحم

عندما يبتعد الشخص عن تناول اللحوم، قد يواجه نقصًا في مجموعة من المغذيات الأساسية. من بين هذه المغذيات، اليود والحديد وفيتامين D وفيتامين B12 تعتبر من العناصر الضرورية التي تلعب دورًا حيويًا في وظائف الجسم المختلفة. هذه العناصر تمثل أهمية خاصة في تعزيز نظام المناعة وصيانة الصحة العقلية.