ماذا يحدث للجسم عند صيام يومين؟

فوائد الصيام ليومين في الأسبوع

يعتبر الصيام المتقطع لمدة يومين في الأسبوع وسيلة فعالة لتحسين صحة الجسم. من بين الفوائد التي يقدمها، يساعد على تعزيز المناعة من خلال تحسين أداء الخلايا المناعية وتقليل الالتهابات المزمنة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في مكافحة الشيخوخة لأنه يعزز تجديد الخلايا ويعمل على إبطاء عملية الشيخوخة عبر آلية الالتهام الذاتي، التي تحدث داخل الجسم.