ماذا يحدث للجسم عند شرب 4 لتر من الماء يومياً؟

تأثير شرب 4 لتر من الماء يومياً على الجسم

بصفة عامة، فإن تناول كميات كبيرة من الماء لا يسبب مشاكل صحية، خاصًة إذا تم توزيع هذه الكميات على مدار اليوم. ومع ذلك، فإن شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة قد يؤدي إلى حالة تُعرف بتسمم الماء، وهي مشكلة صحية خطيرة ناتجة عن انخفاض تركيز الأملاح في الجسم نتيجة لطردها في البول أثناء إزالة الكمية الزائدة من الماء.