ماذا يحدث للجسم عند شرب الشاي بكثرة؟

نتائج الإفراط في شرب الشاي

يمكن أن يؤدي الإكثار من شرب الشاي، خاصة عند تناوله على معدة فارغة، إلى الشعور بالغثيان أو آلام المعدة. والسبب في ذلك هو احتوائه على مركبات التانينات التي قد تسبب تهيجاً في أنسجة الجهاز الهضمي. لتفادي هذه الأعراض، يُفضل تناول الشاي مع قليل من اللبن أو مع الوجبات، مما يساعد التانينات على الارتباط بالكربوهيدرات والبروتينات، مما يقلل من تهيج المعدة.