ماذا يحدث للجسم عند شرب الحليب يومياً؟

فوائد شرب الحليب يومياً

يعتبر الحليب مصدراً غنياً بعناصر مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور، والتي تلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة العظام. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب على بروتينات تعزز من قوة الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض. كما أن تناول الحليب يومياً يمكن أن يعزز الشعور بالشبع لفترات أطول، مما قد يساهم في تقليل خطر السمنة. علاوة على ذلك، يمكن للحليب أن يساهم في تخفيف حرقة المعدة والألم المرتبط بها.