ماذا يحدث للجسم عند توقف الرياضة؟

تأثير توقف ممارسة الرياضة على الجسم

عندما تقوم بممارسة الرياضة بشكل منتظم، يتأقلم جسمك مع الزيادة في مستويات التستوستيرون والأدرينالين والإندورفين، حيث يتم تحسين تدفق الأكسجين إلى الأنسجة. وعندما تتوقف عن ممارسة التمارين، يحدث أول تأثير ملحوظ وهو انخفاض في قدرة نظام القلب والأوعية الدموية على التحمل. هذا الانخفاض مرتبط بتقليص حجم بلازما الدم في الجسم، مما يؤدي إلى سلسلة من التغيرات الأخرى في القلب والأوعية الدموية.