ماذا يحدث للجسم عند تناول الخضروات فقط؟

تأثير تناول الخضروات فقط على الجسم

بالطبع، إذا اعتمدت بشكل كلي على تناول الخضروات دون إضافة الفواكه إلى نظامك الغذائي، فقد تتعرض لنقص معين في بعض الفيتامينات. ومع ذلك، يعتمد ذلك على نوعية الخضروات التي تختارها. من المهم الإشارة إلى أن الفواكه غنية بفيتامينات أساسية مثل فيتامين سي، وفيتامين أ، والفولات، بالإضافة إلى احتوائها على الألياف والمواد المضادة للأكسدة. عدم استهلاك الفواكه بانتظام قد يؤدي إلى صعوبة في...