ماذا يحدث للجسم عند تناول التفاح فقط؟

يمكن أن يساعد تناول تفاحة واحدة متوسطة الحجم على تعزيز الشعور بالشبع ، لذلك من الطبيعي توقع دور التفاح في تعزيز فقدان الوزن، حيث يحتوي التفاح على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، ويُعد منخفض الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، ويحتوي على مركبات غير قابلة للهضم، يساعد تناوله على الشعور بالشبع والتحكم في كمية الطعام المتناولة ...